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  理解情绪不会莫名其妙地突然出现。很多时候,我们在潜意识里任凭情绪左右。有意识地认识自己的情绪才能更好地控制它们。在情绪形成的那一刻就认出它,而非让其累积而逐渐变得激烈。你最该避免的事情是忽视或压抑感觉,如果你阅读本文,你会知道这么做只会让这些情绪更糟糕,并在随后爆发。


孩子的行为问题不是一夜就纠正过来的,无论孩子或成人,都只能逐步地改变自己。如果一个以前一看见杯子里有水就要往外倒的孩子,现在可以在大人的指令下,拿水给大人喝,哪怕是偶尔的一两次,我们也要感到高兴,而且让孩子感觉到这种高兴。因为这是一个实实在在的进步,大人此时的表扬会让孩子增强自信,这种好的行为也会一天不一天多起来。如果孩子总是不肯起床,上课也因此迟到,那么就应该为孩子连续2天不赖床而高兴。这时,就暂时别指望自己穿衣服等细节,那是以后的事情。能发现孩子身上的一些微小进步而高兴,要比因为给孩子的要求过高而垂头丧气的好。

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人的心理健康与不健康是一个连续的过程,从良好的心理状态到严重的心理疾病之间有一个广阔的过渡带。偶尔有一些不健康的心理和行为表现并不等于心理不健康,更不等于心理疾病。人的心理状态是不断变化的.随着环境的改变、经验的积累和人的成长,心理健康状况会有所变化。

在传统的教育中,家长过度强调学习成绩,教养方式过于严厉,对孩子的期望值要求过高,孩子达不到时,父母往往以家长式权威对小孩过度压制;如果父母亲和孩子的关系长期处于领导与被领导,压迫与反压迫的关系,就容易导致孩子与家长的关系僵硬,甚至出现敌对的情况。以至于孩子对家长的意见听不进去,越控制不让他玩游戏,他就越要玩

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