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父母应该准确把握孩子的情绪,尤其是考试时的情绪,不要总是给孩子施加压力,要用一种平静的心态面对孩子的成绩,要明白只要孩子努力就行。确保你的孩子有足够的时间睡觉和玩耍。不要老是唠叨和奚落你的孩子,这会使他感到沮丧,增加他的焦虑。此外,帮助孩子树立克服困难的信心,在学习中取得好成绩,培养孩子坚强的意志和乐观开朗的性格,这些对摆脱焦虑也是非常重要的。


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我们的情绪跟我们的认知有很大的关系,当我们的认知角度不同时,也会让我们产生很多不同的情绪,所以当出现刺激时,我们可以换一个角度去思考,对它做出新的理解,以求跳出原有的局限。使自己的精神获得解脱,以便把自己的精力转移到自己所追求的目标上来。

如果青春期男孩已经有了酒瘾,爸爸千万不要一味地指责谩骂,要积极地帮助他进行戒酒治疗,如果简单的戒酒治疗并不见效,在说服他的同时,带他去一些专门的医疗结构进行强制性戒酒治疗。如果青春期男孩仍然拒绝戒酒,那么爸爸可以去找一些朋友来帮助他。特别是刚刚成功戒酒的朋友会最有说服力,如果没有,则可以找他比较信任的、富有同情心、心性随和的朋友去和他交谈,可能会有所帮助。

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